Ti è mai capitato di svegliarti con il collo rigido o completamente bloccato, senza riuscire a girare la testa? La prima reazione è quasi sempre la stessa: “Ho dormito male” oppure “È colpa del cuscino”.

In realtà, nella maggior parte dei casi, la causa è un’altra.

Il dolore cervicale che compare al risveglio è spesso legato a un fenomeno chiamato sensibilizzazione periferica.

 

Cos’è la sensibilizzazione periferica?

La sensibilizzazione periferica è un meccanismo attraverso il quale un tessuto sottoposto a stress ripetuti, posture mantenute a lungo o scarsa mobilità diventa progressivamente più sensibile.

In pratica, la soglia del dolore si abbassa: ciò significa che basta uno stimolo minimo, come un semplice movimento o il mantenimento della stessa posizione durante la notte, per provocare dolore.

Il sonno, quindi, non è la vera causa del problema, ma semplicemente il momento in cui il dolore si manifesta.

Perché il collo si blocca proprio al mattino?

Durante la notte il corpo rimane fermo per diverse ore. Se i muscoli e le articolazioni cervicali erano già irritati dalla giornata precedente, questa immobilità può accentuare la rigidità e far emergere il dolore al risveglio.

Le cause più frequenti sono:

• molte ore trascorse al computer;
• utilizzo prolungato di smartphone e tablet;
• posture scorrette mantenute a lungo;
• stress muscolare accumulato durante la giornata;
• scarsa attività fisica e poco movimento.

Per questo motivo, spesso non è il cuscino a provocare il dolore, ma tutto ciò che è successo nelle ore precedenti.

 

Cambiare cuscino basta?

Molte persone acquistano un nuovo cuscino pensando di risolvere definitivamente il problema.

Sebbene un supporto adeguato possa migliorare il comfort durante il sonno, raramente rappresenta la soluzione definitiva se il tessuto è già sensibilizzato.

Senza intervenire sulle cause che hanno portato alla comparsa del dolore, il problema tende infatti a ripresentarsi.

Quando è il caso di fare una valutazione?

Se il dolore al collo compare frequentemente, limita i movimenti o tende a ripresentarsi nel tempo, è consigliabile effettuare una valutazione fisioterapica.

Attraverso una visita è possibile individuare l’origine del problema, valutare la mobilità della colonna cervicale e impostare un percorso riabilitativo personalizzato, con esercizi specifici e strategie per ridurre il dolore e prevenire le ricadute.

 

Affidati agli specialisti di Fysiodelta

Se ti svegli spesso con il collo bloccato o soffri di cervicalgia ricorrente, il team di Fysiodelta può aiutarti a individuare la causa del problema e a trattarla in modo mirato.

Una valutazione personalizzata permette di intervenire non solo sul sintomo, ma anche sui fattori che lo provocano, aiutandoti a recuperare mobilità e qualità della vita.

FAQ

Prenota la tua visita

Tuo figlio ha una spalla più alta dell’altra, i fianchi asimmetrici o un leggero rigonfiamento sulla schiena quando si piega in avanti? Questi segnali non devono essere sottovalutati e meritano una valutazione specialistica.

Una visita fisiatrica permette di individuare precocemente la presenza di una scoliosi o di altri atteggiamenti posturali che possono richiedere monitoraggio o trattamento.

 

Come si svolge la visita con la Dott.ssa Diletta Fabbi

La Dott.ssa Diletta Fabbi, Medico Chirurgo specialista in Fisiatria, si occupa della valutazione e del trattamento delle patologie dell’apparato muscolo-scheletrico sia in età pediatrica che nell’adulto.

La visita è completamente indolore e comprende:

• valutazione del cammino e dell’impronta plantare;
• osservazione della schiena e della simmetria di spalle, scapole, bacino e fianchi;
• misurazioni specifiche per individuare eventuali deviazioni della colonna vertebrale;
• valutazione a lettino per verificare la presenza di dolore lungo la colonna;
• esame della mobilità articolare e della forza muscolare.

L’obiettivo è distinguere una vera scoliosi da un semplice atteggiamento posturale e, se necessario, impostare il percorso terapeutico più adatto.

Quando è consigliata una visita?

È consigliabile prenotare una valutazione se tuo figlio:

• presenta spalle o fianchi asimmetrici;
• mostra un “gibbo” sulla schiena quando si piega in avanti;
• lamenta dolore alla schiena, alle gambe o ai piedi;
• inciampa frequentemente o ha un’andatura insolita;
• assume posture scorrette in modo persistente.

Una diagnosi precoce è fondamentale per intervenire nel momento più efficace della crescita.

La Dott.ssa Fabbi segue anche gli adulti.

Oltre all’attività dedicata ai bambini, la Dott.ssa Fabbi si occupa anche della presa in carico degli adulti con dolori muscolo-articolari e patologie della colonna vertebrale.

Tra i trattamenti disponibili rientra anche la mesoterapia, una tecnica medica mini-invasiva utilizzata in ambito fisiatrico per il controllo del dolore e dell’infiammazione muscolo-articolare.

 

Prenota una visita fisiatrica

Se hai notato uno di questi segnali o tuo figlio riferisce dolore durante la crescita, non aspettare che il problema peggiori.

Prenota una visita con la Dott.ssa Diletta Fabbi presso Fysiodelta per una valutazione specialistica completa della colonna vertebrale, della postura e del cammino.

FAQ

Prenota la tua visita

Quando si parla di nutrizione sportiva, si tende spesso a cercare una dieta “perfetta” valida per chiunque pratichi attività fisica. In realtà, l’alimentazione dello sportivo deve essere costruita sulla persona, sul tipo di allenamento e sugli obiettivi specifici.

La nutrizione sportiva, infatti, dipende da diversi fattori:

• attività sportiva praticata
• composizione corporea
• intensità e frequenza degli allenamenti
• fase della programmazione atletica
• obiettivi del soggetto

Presso il poliambulatorio Fysiodelta di Parma, il percorso nutrizionale viene personalizzato proprio partendo da queste variabili, per supportare salute, performance e recupero.

 

Il bilancio energetico: la base della nutrizione sportiva

Il primo aspetto fondamentale è il bilancio energetico, ovvero il rapporto tra calorie introdotte e calorie consumate.

Quando introduciamo più energia di quella che spendiamo, il corpo accumula il surplus sotto forma di tessuto corporeo, principalmente grasso. Al contrario, quando il consumo energetico supera l’introito calorico, il corpo utilizza le proprie riserve energetiche.

Gestire correttamente questo equilibrio è essenziale sia per:

• migliorare la performance
• aumentare o ridurre il peso corporeo
• preservare la massa muscolare
• ottimizzare il recupero

Un’alimentazione sportiva efficace parte sempre da qui.

Macronutrienti: proteine, carboidrati e grassi

Una volta definito il fabbisogno calorico, è importante distribuire correttamente i macronutrienti.

Proteine

Le proteine sono fondamentali per il recupero e il mantenimento della massa muscolare. Il fabbisogno varia in base allo sport praticato, alla composizione corporea e agli obiettivi.

 

Carboidrati

I carboidrati rappresentano la principale fonte energetica durante l’attività fisica. Il loro quantitativo cambia molto in base all’intensità dell’allenamento e alla tipologia di sport.

Gli sport di endurance o ad alta intensità richiedono generalmente apporti maggiori rispetto ad attività leggere o moderate.

 

Grassi

Anche i grassi svolgono un ruolo fondamentale, soprattutto nella produzione ormonale e nel corretto funzionamento dell’organismo.

Ridurre eccessivamente i grassi nella dieta può avere effetti negativi sulla salute e sulla performance.

 

Micronutrienti: vitamine e minerali per salute e performance

Vitamine e minerali sono indispensabili per il corretto funzionamento del corpo e per sostenere la performance sportiva.

Questi micronutrienti partecipano a numerosi processi:

• produzione di energia
• recupero muscolare
• funzione immunitaria
• equilibrio metabolico

Anche piccole carenze possono influire negativamente su energia, recupero e capacità di allenamento.

Timing dei nutrienti: quando mangiare conta

Nella nutrizione sportiva non conta solo cosa mangiare, ma anche quando farlo.

Il cosiddetto “timing nutrizionale” riguarda la distribuzione di calorie e macronutrienti durante la giornata, soprattutto in relazione all’allenamento.

Ad esempio, in alcuni casi può essere utile concentrare una quota maggiore di carboidrati:

• prima dell’allenamento
• durante attività prolungate
• nel recupero post workout

Anche in questo caso, le strategie devono essere personalizzate.

 

Idratazione: spesso sottovalutata

L’idratazione è uno degli aspetti più importanti della nutrizione sportiva, ma anche uno dei più trascurati. L’acqua è fondamentale per:

• trasportare nutrienti e ossigeno
• regolare la temperatura corporea
• sostenere la funzione muscolare
• favorire il recupero

Anche una lieve disidratazione può influire negativamente sulla performance fisica e mentale.

 

Integratori: supporto, non punto di partenza

Gli integratori possono rappresentare un supporto utile in alcuni casi specifici, ma non sostituiscono una corretta alimentazione.

Prima di pensare all’integrazione è fondamentale:

• impostare un corretto bilancio energetico
• distribuire adeguatamente i macronutrienti
• curare idratazione e recupero

Solo successivamente gli integratori possono diventare uno strumento aggiuntivo per sostenere performance e benessere.

 

Sonno e gestione dello stress

Anche se non fanno direttamente parte della nutrizione, sonno e stress incidono profondamente sulla salute e sulla performance sportiva.

Un recupero insufficiente può compromettere:

• adattamento all’allenamento
• recupero muscolare
• equilibrio ormonale
• gestione della fame e dell’energia

Per questo motivo, presso il poliambulatorio Fysiodelta di Parma, il soggetto sportivo viene considerato nella sua globalità.

 

Nutrizione sportiva personalizzata al poliambulatorio Fysiodelta di Parma

Ogni atleta e ogni persona attiva ha esigenze differenti.

Presso il poliambulatorio Fysiodelta di Parma, il percorso nutrizionale viene costruito in modo personalizzato sulla base di:

• obiettivi
• composizione corporea
• allenamento
• stile di vita
• stato di salute

L’obiettivo non è solo migliorare la performance, ma anche creare equilibrio e sostenibilità nel lungo periodo.

FAQ

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Quando si parla di pavimento pelvico, si tende a pensare quasi esclusivamente alla salute femminile. In realtà, anche nell’uomo questa struttura muscolare svolge un ruolo fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo. 

Disturbi urinari, dolore pelvico o difficoltà nella sfera sessuale possono essere segnali di un’alterazione del pavimento pelvico maschile. Si tratta di problematiche più diffuse di quanto si pensi, ma ancora poco riconosciute e spesso sottovalutate.

Presso il poliambulatorio Fysiodelta di Parma, è possibile intraprendere percorsi specifici di prevenzione e riabilitazione del pavimento pelvico maschile, con approccio personalizzato.

Cos’è il pavimento pelvico maschile e perché è importante

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli, legamenti e tessuti che chiudono inferiormente il bacino, sostenendo organi fondamentali come vescica e intestino.

Nel corpo maschile, questa struttura è coinvolta in diverse funzioni essenziali:

• controllo della continenza urinaria e fecale
• supporto agli organi interni
• partecipazione alla funzione sessuale
• stabilizzazione del core e della postura

Quando il pavimento pelvico perde tono, coordinazione o presenta un eccesso di tensione, possono comparire sintomi anche molto diversi tra loro.

 

Principali problematiche del pavimento pelvico nell’uomo

Le disfunzioni del pavimento pelvico maschile possono manifestarsi in modo graduale o improvviso, influenzando diversi aspetti della vita quotidiana.

Disturbi urinari

I problemi urinari sono tra i segnali più frequenti di un’alterazione del pavimento pelvico. Possono comparire in modo lieve all’inizio, ma tendono a peggiorare se non trattati.

I sintomi più comuni includono:

•  incontinenza urinaria
• difficoltà a svuotare completamente la vescica
• aumento della frequenza urinaria

 

Dolore pelvico cronico

Il dolore pelvico è spesso difficile da interpretare, perché può essere diffuso e non sempre facilmente localizzabile. Questo porta molte persone a trascurarlo o a non associarlo al pavimento pelvico.

Può manifestarsi con:

• dolore nella zona perineale o pelvica
• fastidio in posizione seduta
• tensione muscolare persistente

 

Disfunzioni sessuali

Il pavimento pelvico ha un ruolo diretto anche nella funzione sessuale maschile. Un’alterazione della sua funzionalità può influire negativamente sulla qualità della vita intima.

Tra le problematiche più comuni:

• disfunzione erettile
• eiaculazione precoce
• ridotto controllo muscolare

Riabilitazione post chirurgica

Dopo interventi urologici, in particolare alla prostata, il pavimento pelvico può risultare indebolito o disfunzionale.

In questi casi, un percorso riabilitativo mirato è fondamentale per:

• recuperare il controllo urinario
• migliorare la qualità della vita
• accelerare il recupero funzionale

Presso il poliambulatorio Fysiodelta di Parma, questi percorsi vengono strutturati in modo specifico per ogni paziente.

 

Prevenzione del pavimento pelvico nell’uomo

La prevenzione è un aspetto spesso trascurato, ma estremamente efficace per evitare l’insorgenza di disturbi.

Adottare alcune buone abitudini può fare la differenza nel lungo periodo. È importante:

• mantenere un buon tono muscolare
• evitare sforzi eccessivi e prolungati
• curare postura e respirazione
• non ignorare i primi segnali del corpo

Anche un’attività fisica mirata e guidata può contribuire a mantenere il pavimento pelvico in salute.

 

Riabilitazione del pavimento pelvico maschile a Parma

Il trattamento del pavimento pelvico richiede competenze specifiche e un approccio altamente personalizzato.

Presso il poliambulatorio Fysiodelta di Parma, il percorso riabilitativo inizia sempre con una valutazione approfondita, utile per comprendere le caratteristiche del disturbo e le esigenze della persona.

Il trattamento può includere:

• esercizi specifici per il pavimento pelvico
• rieducazione funzionale e respiratoria
• tecniche manuali
• lavoro sulla coordinazione muscolare

L’obiettivo è ripristinare il corretto funzionamento del pavimento pelvico, migliorando controllo, forza e qualità della vita.

 

Quando rivolgersi a uno specialista

Riconoscere precocemente i sintomi è fondamentale per intervenire in modo efficace.

È consigliato rivolgersi a uno specialista del poliambulatorio Fysiodelta di Parma in presenza di:

• perdite urinarie
• dolore pelvico persistente
• difficoltà nella sfera sessuale
• problemi dopo interventi chirurgici

Un intervento tempestivo permette di ottenere risultati migliori in tempi più brevi. 

 

Prenota una valutazione al poliambulatorio Fysiodelta di Parma

Se hai sintomi o vuoi fare prevenzione, puoi prenotare una valutazione presso il poliambulatorio Fysiodelta di Parma.

Un percorso mirato e personalizzato può migliorare concretamente il tuo benessere….

FAQ

Fysiodelta amplia i propri servizi sanitari con una novità importante per il territorio di Parma: è attivo il nuovo Punto Prelievi a libero accesso.

Un servizio pensato per offrire analisi del sangue, esami specialistici e diagnostica molecolare, senza necessità di prenotazione, con orari mattutini studiati per chi desidera organizzare al meglio la propria giornata.

 

Un servizio comodo, accessibile e veloce

Il nuovo Punto Prelievi si trova presso il poliambulatorio Fysiodelta.

La posizione è strategica, facilmente raggiungibile e dotata di parcheggio, rendendo il servizio particolarmente pratico sia per chi vive in città sia per chi arriva dai comuni limitrofi.

Il punto prelievi è attivo in libero accesso, quindi senza prenotazione:

• Lunedì – Venerdì: 07:00 – 09:00
• Sabato: 08:00 – 10:00

Questo significa poter effettuare le proprie analisi del sangue a Parma in modo semplice, diretto e organizzato, prima dell’inizio della giornata lavorativa.

Un’ampia gamma di esami diagnostici

Il servizio copre numerose esigenze cliniche, dalla prevenzione ai controlli specialistici.

È possibile effettuare:

Analisi del sangue e profili diagnostici completi

Sono disponibili diversi profili diagnostici utili per monitorare lo stato di salute generale o approfondire specifiche condizioni:

• Profilo tiroide
• Profilo diabete
• Profilo anemia
• Profilo metabolico
• Profilo prostata
• Profilo uomo e profilo donna
• Profilo malattie sessualmente trasmesse (sangue e urine)

Un’opportunità concreta per chi cerca un punto prelievi a Parma affidabile e strutturato, con esami mirati e percorsi di prevenzione.

 

Diagnostica molecolare rapida a Parma

Il Punto Prelievi Fysiodelta offre anche diagnostica molecolare avanzata, con test specifici per:

• Pannelli respiratori batterici e virali
• Pannelli gastrointestinali batterici e virali
• Ricerca molecolare HPV DNA
• Ricerca patogeni urine molecolare

La diagnostica molecolare consente analisi precise e approfondite, particolarmente utili in presenza di sintomi specifici o su indicazione medica.

 

Area fertilità e salute riproduttiva

Tra i servizi disponibili rientrano anche esami dedicati alla fertilità maschile:

• Spermiogramma
• Spermiogramma con test di capacitazione
• Test di frammentazione del DNA del liquido seminale

La consegna degli spermiogrammi è prevista il Sabato alle ore 10:00.

 

Test per disturbi gastrointestinali

Il servizio include anche esami specifici per chi soffre di disturbi digestivi o sospette intolleranze:

• Breath Test Lattosio
• Breath Test Lattulosio
• Breath Test Urea per Helicobacter Pylori
• Calprotectina
• Ricerca Helicobacter Pylori fecale

Un supporto concreto per approfondire sintomi come gonfiore, dolore addominale o alterazioni intestinali.

Un nuovo servizio che completa l’offerta sanitaria Fysiodelta

Con l’attivazione del Punto Prelievi a Parma, Fysiodelta rafforza il proprio impegno nella prevenzione e nella tutela della salute, offrendo un servizio strutturato, accessibile e integrato con le altre attività sanitarie del centro.

La possibilità di accedere senza prenotazione rappresenta un valore aggiunto per chi necessita di rapidità e semplicità.

Per informazioni è possibile contattare:

Dr. Claudio Vezzani
Telefono: 338 6213789
Email: c.vezzani@centroanalisireggioemilia.it

FAQ

La mesoterapia è un trattamento medico mini-invasivo utilizzato in ambito fisiatrico per il controllo del dolore e dell’infiamzione muscolo-articolare. Presso Fysiodelta, il trattamento viene eseguito dalla Diletta Fabbi, medico specialista in fisiatria, all’interno di percorsi terapeutici personalizzati e mirati.

 

Cos’è la mesoterapia 

La mesoterapia consiste in micro-iniezioni locali di farmaci a basso dosaggio direttamente nella zona dolorosa. Questa modalità permette di agire in modo preciso e localizzato, concentrando l’effetto terapeutico dove serve davvero, senza coinvolgere tutto l’organismo.

 

A cosa serve la mesoterapia 

La mesoterapia è particolarmente indicata per il trattamento di:

• dolori muscolari e contratture persistenti
• cervicalgia e lombalgia
• tendiniti e sovraccarichi funzionali
• dolori articolari di origine infiammatoria
• esiti dolorosi post-traumatici

È una soluzione efficace sia nelle fasi acute sia nei dolori cronici, soprattutto quando il dolore limita i movimenti e la qualità della vita.

Perché è efficace in poche sedute 

Uno dei principali vantaggi della mesoterapia è la rapidità dei risultati: nella maggior parte dei casi si ottiene una riduzione significativa del dolore già in 3–4 sedute.
Questo avviene perché il farmaco viene rilasciato gradualmente e agisce in modo prolungato direttamente nel punto dolente.

 

 

Meno farmaci per bocca, più beneficio locale 

La mesoterapia permette di limitare l’utilizzo di farmaci per via orale, riducendo il rischio di effetti collaterali gastrointestinali o sistemici.

È quindi una scelta strategica per chi:

•  non tollera bene i farmaci antinfiammatori
•  deve evitarne l’uso prolungato
• cerca un approccio più mirato e localizzato al dolore

Un trattamento medico, inserito in un percorso completo

La mesoterapia non è una soluzione “isolata”, ma può essere integrata in un percorso fisiatrico e riabilitativo completo, costruito dopo un’attenta valutazione clinica.

Presso Fysiodelta, la mesoterapia viene eseguita dalla dottoressa Diletta Fabbi (link alla pagina), medico specialista in fisiatria, con l’obiettivo di ridurre il dolore, migliorare la funzionalità e accelerare il recupero.

 

 

Soffri di dolore muscolare o articolare persistente?

Una valutazione fisiatrica mirata può chiarire se la mesoterapia è il trattamento più indicato per il tuo caso.

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Dolore alla Spalla? Potrebbe essere la Cuffia dei Rotatori

Se provi dolore quando sollevi il braccio, quando ti vesti o quando dormi sul fianco… potresti avere una lesione della cuffia dei rotatori, una delle cause più comuni di dolore alla spalla.

Questa struttura è formata da quattro tendini che aiutano la spalla a muoversi in modo fluido. Con il tempo, o dopo un movimento brusco, uno di questi tendini può irritarsi o lesionarsi… ed è qui che iniziano i fastidi.

Sintomi più frequenti

• Dolore nella parte esterna della spalla
• Difficoltà ad alzare il braccio
• Perdita di forza
• Dolore notturno, soprattutto se dormi sul lato interessato

Se ti riconosci in questi sintomi, è importante non ignorarli: più si interviene presto, più il recupero è efficace.

 

 

Da cosa nasce il problema

Le cause sono spesso:

• Usura naturale dei tendini nel tempo
• Movimenti ripetitivi sopra la testa
• Traumi, come una caduta o uno sforzo improvviso

Non sempre c’è una causa precisa: a volte il dolore compare gradualmente.

 

 

Trattamento della lesione della cuffia dei rotatori: terapia conservativa

Il primo approccio è non chirurgico:

• Farmaci e infiltrazioni
• Fisioterapia mirata per ridurre dolore, recuperare mobilità e rinforzare la spalla

Quando serve la chirurgia

L’intervento è indicato quando:

• La lesione è traumatica completa
• La lesione è parziale ma coinvolge oltre il 50% dello spessore
• Il dolore persiste nonostante la fisioterapia
• È presente un significativo deficit di forza e mobilità

 

Tecnica chirurgica

Si utilizza la artroscopia, una procedura mini-invasiva che permette di riparare il tendine tramite ancore posizionate nell’osso.

Il decorso prevede l’uso di un tutore e un percorso di riabilitazione post-operatoria fondamentale per il recupero ottimale.

Come interveniamo in Fysiodelta

Il dott. Giovanni Ziveri, specialista in Ortopedia e Traumatologia, effettua una valutazione completa per capire se il dolore è davvero legato alla cuffia dei rotatori. Nella maggior parte dei casi, si può migliorare molto con un trattamento non chirurgico.

 

 

Ritrova il movimento, senza dolore

La spalla è un’articolazione complessa, ma con la giusta diagnosi e un percorso personalizzato è possibile tornare a muoverla senza fastidi 💪.

Se il dolore ti limita nella vita quotidiana, siamo qui per aiutarti.

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Quando appare e perché succede

Hai partorito da qualche mese e ti sembra di avere una “cresta” verticale lungo l’addome, un gonfiore addominale persistente o una sensazione di debolezza nella zona centrale del corpo? Potrebbe trattarsi di Diastasi addominale: una condizione molto comune dopo la gravidanza, che non deve preoccupare.

 

Durante la gravidanza, l’utero cresce e la pressione interna sull’addome aumenta: ciò comporta uno stiramento della fascia addominale, dei muscoli retti dell’addome e della linea alba — la banda di tessuto connettivo che unisce i due muscoli retti in posizione mediana.

In molti casi, dopo il parto questi muscoli si riavvicinano automaticamente. Ma se la distanza tra le due fasce rimane ampia — ad esempio oltre circa 2 cm — o se persistono sintomi quali gonfiore, “pinnetta” centrale, difficoltà posturali, può essere necessario un intervento mirato.

Come riconoscerla

Ecco alcuni segni comuni di diastasi addominale post‐gravidanza:

• Una linea o “cresta” visibile o apprezzabile verticalmente al centro dell’addome — soprattutto durante uno sforzo o quando ti alzi dal letto.
• Gonfiore addominale che persiste, soprattutto dopo i pasti o alla fine della giornata.
• Sensazione di debolezza della parete addominale, difficoltà a contrarre l’addome in modo armonico.
• Disturbi accessori come: mal di schiena o zona lombare, alterazioni posturali, sensazione di pressione o instabilità nell’area pelvica.
• Possibile presenza di incontinenza urinaria o prolasso del pavimento pelvico, in quanto la parete addominale e la muscolatura del pavimento pelvico lavorano in sinergia.

 

Perché intervenire

Non si tratta solo di un problema estetico: una diastasi non trattata può influenzare la funzionalità dell’addome, la postura, il pavimento pelvico e il benessere generale.

Circa 3 donne su 10 dopo il parto possono presentare una diastasi persistente.

Agire con un programma personalizzato di riabilitazione può migliorare la forza, la stabilità, evitare che si sviluppino ulteriori complicanze e contribuire anche a migliorare la silhouette.

Cosa fare: la valutazione e il programma con Fysiodelta

Presso Fysiodelta, puoi intraprendere un percorso mirato, con la nostra fisioterapista specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico e della parete addominale — Francesca Sirocchi.

Il percorso prevede:

1. Valutazione mirata: misurazione della distanza tra i muscoli retti, controllo della postura, esame della funzione del pavimento pelvico e della parete addominale.
2. Programma di riabilitazione personalizzato, che evita il fai-da-te e gli esercizi “standard” non adatti (ad esempio gli addominali classici possono essere contro-producenti).
3. Esercizi specifici: respirazione, attivazione del muscolo trasverso dell’addome, tecnica ipopressiva, rinforzo del pavimento pelvico e della muscolatura stabilizzatrice.
4. Monitoraggio e progressione: adattare il carico agli obiettivi funzionali e estetici, evitare forzature eccessive, favorire una ripresa sicura.

 

Se hai partorito da qualche mese e riscontri una “cresta” verticale lungo l’addome, gonfiore persistente o debolezza nella zona centrale dell’addome, non ignorare i segnali: potrebbe trattarsi di diastasi addominale. Con una valutazione specialistica e un programma di riabilitazione mirato puoi tornare ad avere forza, stabilità e una parete addominale funzionale e tonica.

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L’autunno porta con sé nuove ripartenze: palestre, scuole calcio, corsi di nuoto e tante altre attività sportive. 

Per iniziare (o ricominciare) al meglio è fondamentale avere il certificato di idoneità sportiva, documento indispensabile per la pratica di molte discipline, sia a livello amatoriale che agonistico.

Da settembre, presso il poliambulatorio Fysiodelta, é attivo un nuovo servizio di visite medico-sportive con la dottoressa Linda Bitto, medico chirurgo specialista in medicina dello sport 🩺⚽️

 

Visite agonistiche e non agonistiche

Il servizio è dedicato sia agli adulti che ai bambini e prevede:

 • visite di idoneità agonistica, obbligatorie per chi pratica sport a livello competitivo;

 • visite non agonistiche, richieste per attività amatoriali o scolastiche;

 • valutazioni mirate per atleti di ogni livello, utili anche in caso di ripresa dopo un infortunio o per monitorare lo stato di salute generale.

 

Perché fare la visita medico-sportiva?

La visita consente di verificare lo stato di salute e valutare l’idoneità alla pratica sportiva, prevenendo rischi e garantendo la massima sicurezza. È un momento fondamentale per prendersi cura del proprio corpo e affrontare lo sport con serenità.

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Nell’articolo precedente abbiamo parlato di che cos’è la dieta chetogenica, a chi può essere indicata e quali benefici può offrire se ben strutturata. Oggi vogliamo raccontarti un esempio concreto, quello di Sara (nome di fantasia), seguita nel suo percorso dal nostro biologo nutrizionista Rocco Battilocchi.

Sara si è rivolta al poliambulatorio Fysiodelta dopo aver provato, nel corso degli anni, numerosi approcci alimentari. In tutti i casi aveva ottenuto un iniziale dimagrimento seguito però da un inevitabile recupero del peso. Una situazione frustrante e bloccata, che richiedeva una strategia diversa.

Dopo un’attenta valutazione e un primo dimagrimento di cinque chili in due mesi, il dott Battilocchi ha ritenuto opportuno proporle un protocollo chetogenico da inserire all’interno di un percorso più ampio: una scelta mirata, basata sulle sue caratteristiche cliniche e metaboliche. I risultati? Nel giro dei successivi due mesi, Sara è passata da 75 kg a 67,2 kg, sbloccando finalmente la situazione di stallo.

Questo caso dimostra quanto sia importante personalizzare ogni piano nutrizionale e come la dieta chetogenica, se inserita con criterio e monitorata da un professionista, possa essere uno strumento efficace e sicuro all’interno di un percorso di dimagrimento più ampio.

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