Dopo alcune settimane di stop, tornare in palestra, riprendere a correre o ricominciare il proprio sport abituale può sembrare semplice: si riparte dagli stessi esercizi, dagli stessi chilometri o dagli stessi carichi utilizzati prima della pausa. In realtà, dopo un periodo di inattività il corpo ha bisogno di tempo per riadattarsi allo sforzo. Riprendere troppo velocemente,…
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