Blood Flow Restriction (BFR) per gli atleti: la nuova frontiera dell’allenamento

Il Blood Flow Restriction (BFR) sta diventando sempre più popolare nel mondo della preparazione atletica. Questa tecnica innovativa consente di aumentare forza e trofismo muscolare utilizzando carichi leggeri, riducendo così il rischio di sovraccaricare tendini e articolazioni. Se non hai ancora letto il nostro articolo introduttivo sul BFR, puoi trovarlo qui. BFR: Più Efficace dell’allenamento ad alto…